I kognitiv adfærdsterapi arbejder du og psykologen sammen om at identificere de uhensigtsmæssige automatiske negative tanker, som du oplever, og som spænder ben for, at du kan leve det liv, du ønsker. De uhensigtsmæssige tanker påvirker dine følelser og din adfærd, og derfor er målet at erstatte de destruktive tanker med mere realistiske og hjælpsomme tanker. Sammen udforsker I hvordan de automatiske negative tanker kan hænge sammen med bestemte grundantagelser om verden og dig selv. Når du går i kognitiv adfærdsterapi, vil du ofte få hjemmeopgaver, hvor du øver dig i at lægge mærke til de destruktive tanker og i at erstatte dem med mere hjælpsomme tanker uden for terapirummet.
Der findes en lang række forskningsundersøgelser, som viser, at kognitiv adfærdsterapi har en positiv effekt i behandlingen af mange forskellige psykiske lidelser.
En psykologisk udredning er fokuseret mod vurdering af borgerens intellektuelle, kognitive funktioner, personlighedsmæssige ressourcer og barrierer i forhold til arbejdsmarkedet samt vurdering af behov for yderligere behandling herunder eventuelt psykoterapeutiske behandlingsforløb.
Supervision er en blanding af refleksion, faglig vejledning og sparring, undervisning, støtte og egenudvikling. Formålet er at sætte fokus på en faglig problemstilling, der optager dig. Supervision giver dig mulighed for at få nye vinkler på dine udfordringer, så du ikke mentalt tager faglige problemstillinger med hjem. Det kan hjælpe dig med at se tingene med friske øjne, og på en anden måde. Hvis du arbejder med mennesker og kommer ud for noget voldsomt eller andet, der på en eller anden måde er svært at håndtere, kan supervision også hjælpe dig med at blive klædt bedre på til at håndtere det.